Следите за нами
+2°3.1м/с79%КиевХарьковОдессаДнепрЛьвовНиколаевЗапорожьеВинницаПолтаваЧерниговЧеркассыИвано-ФранковскТернопольПопулярные новости5 апреля, 18:04 • 11180 просмотра5 апреля, 18:06 • 11395 просмотра5 апреля, 18:16 • 10660 просмотра5 апреля, 18:31 • 9640 просмотра23:21 • 9038 просмотрапубликации5 апреля, 06:50 • 145437 просмотра5 апреля, 04:00 • 133435 просмотра4 апреля, 14:15 • 221452 просмотра4 апреля, 13:12 • 393733 просмотра4 апреля, 06:27 • 502999 просмотраРеклама
Актуальные людиАктуальные местаРекламаУНН Lite5 апреля, 18:50 • 17056 просмотра5 апреля, 12:14 • 39522 просмотра4 апреля, 19:44 • 39105 просмотра4 апреля, 17:58 • 46569 просмотра4 апреля, 13:48 • 76755 просмотраАктуальное
Исследование показало, что ежедневное плавание в ледяной воде в течение недели улучшает аутофагию и уменьшает воспаление. Холод может замедлить старение на клеточном уровне.
Неделя плавания в ледяной воде может изменить вас на клеточном уровне. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, проведенного учеными из Университета Оттавы в Канаде, информирует УНН со ссылкой на Science Alert.
Детали
Отмечается, что все, кто когда-либо плавали в ледяной воде, знают об ощущении короткого, резкого удара, которое это наносит вашим ощущениям. По данным исследователей, это также может достаточно быстро и положительно изменить реакцию ваших клеток на стресс.
В эксперименте приняли участие 10 здоровых молодых взрослых мужчин, которые ежедневно в течение недели час находились в ледяной воде в лаборатории ученых, которые использовали образцы крови, чтобы определить, как их тела реагируют на клеточном уровне.
Через неделю добровольцы показали признаки улучшения аутофагии, здорового процесса переработки клеток, который очищает отходы. Кроме того, признаки апоптоза (запрограммированной смерти клеток) и воспаления уменьшились в течение недели после первоначального резкого повышения
— говорится в статье.
Считается, что постоянное погружение в холодную воду может улучшить фундаментальную реакцию нашего организма на стресс окружающей среды – в этом случае на низкие температуры. Здесь это сделало ключевую реакцию на стресс аутофагии более защитной.
Мы были поражены, увидев, как быстро организм адаптировался. Воздействие холода может помочь предотвратить болезни и, возможно, даже замедлить старение на клеточном уровне
— говорит физиолог Глен Кенни из Оттавского университета.
В то же время исследователи указывают, что в исследовании приняли участие только 10 человек, которые были молодыми мужчинами. При этом оно проводилось в тщательно контролируемых лабораторных условиях — в частности, не было никакого воздействия холодного воздуха и колебаний температуры.
Напомним
Священник ПЦУ Георгий Коваленко пояснил, что погружение в воду не является обязательным элементом празднования Крещения. По его словам, это скорее «украшение» праздника или изюминка, а не его суть и не главное событие.
